【操作】：用左右手拇指交换按压捻揉左肘曲池50下

3、百会

未病先防乃中医治未病的中心理维，健康的关键在于平时增强身体的免疫力。

【操作】：先用右手拇食指岔开，分按两侧风池，两指同时使劲一捏一松25下；换左手捏拿风池25下。

下面给大家介绍风池、曲池、百会跟身柱四个摄生穴位，养生方法学起真正做到「未病先防」。

屈肘成直角在肘纹外端，凹陷中，掌心向内取穴。是手阳明大肠经上一个重要穴位。

1、风池

【主治】：头痛、头晕、失眠、感冒、高血压、发烧、颈项强直、目赤痛、目眩、流泪、青光眼、视神经萎缩、鼻衄、耳鸣、腰背酸痛、中风等。

在项后枕骨下，与乳突后凹陷处。

【主治】：发热、高血压、肩肘臂痛、咽喉肿痛、上肢不遂或抽搐、扁桃腺炎、关节炎、月经不调等。

正所谓：正气内存，邪不可干。暑退秋凉，很多正气不足的友人不适应早晚凉热骤变，浮现感冒咳嗽鼻炎的症状，纷纷前来求助中医获取养生秘诀。

2、曲池